comment se déroule une séance de sophrologie
 

La séance commence par la sophronisation simple. Cette méthode dite "passive" constitue le premier échelon qui laissera place, par la suite, aux méthodes d'activation sophronique.
La sophronisation simple conduit le patient au contact direct avec son inconscient. Celui ci est obtenu en deux étapes,pendant lesquelles le sophrologue guide le relachement physique et mental du patient en employant un timbre de voix très doux, calme et monotone, destiné à provoquer une interruption du flux des pensées du patient, afin qu'il ne se concentre que sur les paroles du sophrologue.