C'est une psychothérapie destinée à agir sur l'inconscient de l'etre humain, c'est tout d'abord une relaxation qui est poussée à son extrème et qui, en elle meme, apporte un grand bien-etre, une harmonie intérieure, qui protège des stress qui nous assaillent en permanence.
Cette technique n'utilise aucun médicament, le sophrologue n'a pas la prétention de guérir, c'est un "thérapeute guide", qui va apprendre à son patient à utiliser les merveilleuses forçes d'autoguérison que chacun possède en lui, et l'aider à en tirer le maximum pour sauvegarder sa santé.
La sophrologie est une technique permissive, rien est imposé au sujet, c'est un travail de collaboration entre le soignant et le soigné d'après un plan établi entre les parties. Il n'y a aucune contre-indication.