tu parles de retraite mentale , je pense arriver à le faire par le biais de la méditation, crois tu que ce soit la même chose. J'ai l'habitude d'avoir réponse à mes questions par ce biais. Mais c'est lorsque l'on veut faire ce retrait que bien souvent toutes les pensées nous submergent et il faut apprendre à ne pas les "retenir" afin de lacher prise et de trouver son centre.