oui, c'est exact, la découverte et la compréhension de soi, intégrer des techniques améliorant le quotidien, découvrir canaliser et gérer l'énergie personnelle, apprendre à s'intérioriser, à méditer, développer l'énergie interne, développement spirituel,élargir sa conscience, se recentrer, trouver bien-etre et sérénité, harmoniser son corps, ame et esprit, gérer le stress, canaliser ses énergies personnelles, nourrir son ame, découvrir sa richesse intérieur et l'exprimer librement, contribuer à l'émergence de sa créativité et ensuite relier ses connaissances. En fait, la sophrologie doit etre capable d'apporter une réponse adaptée à ces besoins. Elle a pour but de renforcer les structures de la personnalité, de dynamiser les qualités et ressources de l'individu. Elle est très largement utilisée dans le domaine clinique et thérapeutique, la sophrologie présente aujourd'hui un caractère pédagogique, social et préventif qui s'adresse à chacun, de la préparation à la naissance jusqu'à l'accompagnement en fin de vie.